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9月・10月例会のご案内

２０２３年９月
●ＵＷＡ「能美市ヘルスロードと七ツ滝を巡る（８km）」
問い合わ先　橋本　090-9768-3791

◆　開催日　　　令和５年９月２４日　（日）
受付は午前８時４０分から
◆　受付場所　　石川ハイテク交流センター駐車場（スタート・ゴール）
能美市市旭台2丁目１番地・☏0761-51-0106
北陸先科学大学院大学の近く・サイエンスパーク公園（トイレ）
◆　受付/スタート時間　　
　　　・受付　　　　午前8時40分～　　・出発式　午前 9時00分
　　　・スタート　　午前9時10分～　　・ゴール　正午ごろ
詳細（ＰＤＦ）

２０２３年１０月
●ＵＷＡ「津幡町巡りウオーク（10㎞）」
問い合わ先　橋本　090-9768-3791

◆　開催日　　　令和5年10月21日（土）
◆　受付場所　　　JR津幡駅前
◆　受付/スタート時間　
　　　・受付　　　午前8時30分～　　・出発式　午前 9時10分
　　　・スタート　午前9時15分～　　・ゴール　12時00分ごろ
詳細（ＰＤＦ）

「粟崎探訪ウオーク（10ｋｍ）」のお知らせ

◆　開催日 令和5年10月15日（日
◆　集合場所 金沢港クルーズターミナル
◆　受付/スタート時間
　　　・受付　　　午前8時15分～ 　　・出発式　午前8時50分～
　　　・出発　　　午前9時15分　　・ ゴール予定　12時00分

詳細（ＰＤＦ）

歩くことは良いことだと分かっていても、一人ではなかなか続けられません。石川県ウオーキング協会にはたくさんの歩く仲間と、楽しいウオーキングプログラムがたくさんあります。さあ、きょうからいっしょに歩きましょう。歩けば健康と楽しさが見えてきます。あなたのご入会をお待ちしています。

だれでも、どこでも、いつでも、手軽に！

ＷＨＯ（世界保健機構）は「健康とは、身体的、精神的ならびに社会的に良好的な状態であり、単に病気や虚弱でないことにとどまるものではない」と言っています。すなわち「身体的には体力値が高く、知的には適切な教育を受け、社会的には豊かな人間関係があり、精神的には安定している状態であるとするものである」と定義しています。
基本になる健康な体力づくりの３大要素は ①適切な運動 ②バランスのいい栄養と適切な食事量 ③適切な睡眠などの休養です。

運動といっても何をすればいいのでしょうか？やはり人間活動の基本である歩くこと“ウオーキング”が、だれでも、いつでも、どこでも、手軽にできる運動ではないでしょうか？ 「運動を心がけている人の日頃実行している運動は？」というアン
ケートでも１位ウオーキング57％、２位ストレッチ20％となっており、ウオーキングがいかに注目されているかがうかがえます。

年会費及び特典

年 会 費
【個人会員】 ・入会費1,000円（初年度のみ） ・年会費 3,000円・ 障害保険６00円 ・合計4,６00円
【個人家族会員】・年会費1,500円 ・障害保険６00円 ・合計2,１00円
※入会金は初年度のみです
※傷害保険料は、すでに日本ウオーキング協会の会員となっている場合は不要です。
特 典
①会員証 ②ウオーキングダイアリー ③年間行事予定表 ④ＩＷＡ行事案内（会報） ⑤行事参加の割引（ＩＷＡ例会は無料、ただし保険未加入者は100円）他県協会・地域協会例会で割引が受けけられます。 ⑥原則傷害福祉制度に加入（日常のウオーキングも対象） ⑦スポーツ用品割引（司スポーツ、ＪＷＡｳｵｰｷﾝｸﾞｸﾞｯｽﾞなど）

会費支払い方法
下記募集チラシ内の「入会申し込みフォーム」に記入し、ＦＡＸまたはメール、ホームページから送信後、できるだけ早く 下記の口座に郵便振替で入金しください。のちほど会員証他を郵送いたします。
■郵便振替口座番号 ００７００－９－５１３７９ 石川県ウオーキング協会

会員募集チラシ（ＰＤＦ）