１ヶ月間、自分の身体を知り、改善する！
イベント情報
| セミナー名 | セルフチェック「モニターチャレンジ」 |
| セルフチェックとは？ | 「セルフチェック」は、室伏広治氏（ハンマー投げオリンピック金メダリスト、スポーツ庁元長官）が独自に考案したメソッドで、老若男女問わずに自分のペースで簡単に自分の身体の状態を知ることができます。 スポーツ庁が推奨する自身の身体状態を知るための「セルフチェック」と、可動性・筋力・バランス等の改善を図る「改善エクササイズ」を実際に体験していただくモニターを募集しております。セルフチェックや改善エクササイズを通して、身体の機能を向上させることで、仕事や日常生活での生産性を維持し、充実した毎日を送ることにつながります。是非モニターに登録し、チャレンジしてみませんか！ |
| 参加方法 | モニター登録後、1ヶ月間「改善エクササイズ」の動画を見ながらエクササイズを実施 していただきます。 ▶登録後、「セルフチェック」を実施し、自身の身体機能をチェックする ▶「セルフチェック」で✖（できなかった）部位について「改善動画」を見ながらエクササイズを実施する（週2回以上） ▶1ヶ月後、再び「セルフチェック」を実施し、改善度合いをチェックする ▶アンケートにて取組状況を報告する ※ご自宅でも職場でも少しのスペースがあれば どなたでも簡単に取り組める内容です。 |
| 実施期間 | 2025年11月1日～2025年11月末日 |
| 参加費 | 無料 |
| その他 | モニターに参加してプレゼントをゲットしよう❢❢ |
主催者情報・問い合わせ先
一般社団法人日本ウオーキング協会
| お問合せ | info@Jwalking.jp |
