1,600本もの花桃を楽しめる古河公方公園や古河の城下町を歩くウオーキングイベントです。大会当日は古河歴史博物館や古河文学館、古河街角美術館、篆刻美術館に無料で入館できます。ウオーキングを通じて古河の歴史や芸術を堪能しませんか？
大会情報
| 大会名 | 第26回 古河まくらがの里・花桃ウオーク |
| 認定大会 | AJWC、KKML、いばらきヘルスロード指定コース(※1)、美しい日本の歩きたくなるみち500選（※2)、IVV ※1 21㎞コースにおいて「いばらきヘルスロード指定コース」の一部を通過します ※2 21㎞コースのみとなります |
| 開催地（都道府県・市区町村） | 茨城県古河市 |
| 開催日 | 2025年3月22日(土) |
| 会場 | 福祉の森会館（古河市新久田271-1） |
| アクセス | ＜お車でお越しの場合＞ ・東北自動車道 館林ICより約25分、久喜ICより約25分、加須ICより約20分 ・圏央道 五霞ICより約25分、境古河ICより約30分 ・国道4号線大堤交差点より約15分 ＜電車でお越しの場合＞ ・JR宇都宮駅で「古河駅」西口下車 徒歩45分 古河駅西口から会場まで無料シャトルバスを運行します。 ・東武鉄道 日光線「新古河駅」下車 徒歩55分 タクシーをご利用ください。 【駐車場のご案内】 大会参加者は、古河公方公園には駐車できません。 古河福祉の森会館付近指定駐車場をご利用ください。 |
| コース・受付時間 | ●古河七福神・名所コース（21㎞）※美しい日本の歩きたくなるみち500選認定コース ●歴史・美術館コース（10㎞） 【受付時間】 7：30 ～ 8：30 |
| 参加費 | 一般2,000円(市民1,000円※) 中学生以下、小中学生で構成する団体の引率者（小・中学校教員・放課後児童クラブ指導員・スポーツ少年団指導員）、障害者手帳所持者及び付添の方は無料。 ※古河市在住・在勤・在学者及び、坂東市、五霞町、境町、関東ドマンナカサミット会議の栃木県小山市、栃木市、野木町、埼玉県加須市、群馬県板倉町、姉妹都市の福井県大野市、栃木県さくら市、山形県真室川町の方も市民料金で参加可。 |
| 申込期間 | 2025年1月7日（火）～2025年2月19日（水） |
| その他 | ■参加資格 年齢・性別を問わず健康な人 但し、小学生以下は保護者（引率者）の同伴、障がいのある方は付添人の同伴が必要です。 ■歩行形態 設定コースの中から自分の体力にあったコースを選んで楽しく歩いてください。 原則として自由歩行ですが、チェックポイントで必ずチェックを受けてください。 交通ルールを守り事故防止に努めてください。 ■免責範囲 参加者は万全な健康管理のもと参加してください。万一、事故が発生した場合、主催者は、傷害保険範囲及び応急処置以外の責任は負えませんのでご了承ください。 ■その他 ①原則雨天決行いたします。 ②環境にやさしい大会運営を目指しています。マイコップをご持参ください。 ③ごみはお持ち帰りください。また、食べ歩きはお控えください。 ④新型コロナウイルス感染症拡大および不測の事態で大会が中止になった場合、参加費は返却いたしません。また、参加するためにお支払いされた交通費や宿泊代のキャンセル料等の補償はできませんのでご容赦ください。なお、大会の実施、中止の判断は大会主催者で決定します。 ⑤大会当日に撮影した写真を実行委員会が認めた範囲で使用する場合があります。また、参加申込により収集した個人情報は、大会運営にのみ使用します。 ⑥スタート・ゴール会場にAED（自動体外式除細動器）を設置しています。 |
「疲れない歩き方とは・・」
●長い時間、長い距離を歩く場合はいつもより少し早め（時速5kmくらい。ちなみにいつもの速さは3～4km、エクササイズウォーキングは6～7km）に歩く方が疲れません。歩きの経済速度といえるスピードです。
●バランスはよくしなやかに歩く。ひざを伸ばしきってかかとから着地、足の裏を丸く転がすようなつもりでつま先へ重心移動、つま先の踏み込みでお尻がグーンと前に出る感じがよい。歩幅も自然に広がり身長も2、3センチ伸びたように感じられます。
●後頭部で背筋を引き上げると胸が引き上がられて肺も大きく広がり、新鮮な酸素を体に取り入れ、心臓も新鮮な血液を体の隅々に送り易くなります。
●両手を自由にしよう。持ち物は、ウエストバッグやデイパックに。歩く姿勢も良くなり、ひじを曲げて手を早く振るとバランスがよく速く歩けます。手のむくみも防げます。
「歩きを楽しみましょう・・」
●写真を撮る。スケッチをする。詩歌を詠む。友と語らう。親子で語らう・・・歩くと自然の一部になる感じです。あとから来るウォーカーのためにいつもコースは、きれいに。
「服装・持ち物」
●帽子・・・つばの大きいもの。少しの雨は気になりません。
●上着・・・厚手と薄手2種を用意。まめに体温調整しよう。
●ズボン・・・ニッカー、トレパンなど履きやすく動きやすいもの。ジーンズは雨に濡れると重くなり歩きにくくなります。
●靴・・・新しい靴は早めに買ってはきならしましょう。
●靴下・・・5本指、厚手、混紡がよい。スペアを用意しておくとよい。
●下着・・・吸水性、通気性の良いもの。
●デイパック・ウエストバッグ・・・両手を自由にすると姿勢が良くなり疲れません。
●手袋・・・吸汗性の良いもの。冷えむくみを防ぎます。
●雨具・・・ポンチョ、レインコート、ビニールズボンなど（傘は見通しが悪くキケン）
●マグカップ・・・給水サービス用
●健康保険証（写）
主催者情報
古河まくらがの里・花桃ウオーク実行委員会
| TEL | 0280-22-5111 |
| hanamomo-uooku@city.ibaraki-koga.lg.jp | |
| 公式HP | https://www.city.ibaraki-koga.lg.jp/soshiki/sports/2/18282.html |
